24-04-2011 10:02
Uma Boa Noite de Sono: Renovar é Preciso
Ao fechar os olhos, relaxar e nos entregar a mais uma noite de sono, adentramos em um mundo ainda pouco compreendido pelos cientistas.
Você tem sede de quê?
A hidratação correta – diferente do que muitos pensam não consiste em simplesmente “beber água” – é responsável pela manutenção da força,da energia e permite ao atleta manter a constância do exercício
Chás: hidratam, regeneram e fazem bem à saúde
A ingestão consciente desta bebida pode ser uma excelente aliada para o bom funcionamento do seu organismo, contanto que você saiba identificar as propriedades e indicações de cada um
Suplementos com casca: os benefícios que vêm das frutas oleaginosas
Entenda como os nutrientes presentes nas nozes, amêndoas, castanhas, avelãs, amendoim e outras frutas podem contribuir para a melhora do desempenho físico
Por de trás da fumaça
Como a nicotina e as substâncias relacionadas agem no seu organismo e afetam sua performance muscular.