Você sabe a diferença entre exercícios compostos e exercíciosisolados? Sabe qual a melhor hora para incluir em seu treino? Descubra neste artigo!

Trabalhar a musculatura, significa oferecer ao corpo estímulos das diversas maneiras possíveis.

Porém, muito se fala sobre exercícios grandes e isoladores. Normalmente, recomendando exercícios grandes e compostosna fase de ganho de massa muscular e isoladores na fase de definição muscular. E, juntamente com este conceito, ainda recomenda-se, respectivamente, baixas repetições e altas repetições.

Quais levam vantgens? Exercícios grandes ou isoladores? Descubra já!

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Na hora de procurar um profissional de nutrição, qual eu devo buscar? Esportivo, clínico ou basear a dieta em meu conhecimento?

Durante a faculdade de nutrição, são oferecidas matérias básicas para o profissional que se formará em nutrição geral. Isso significa que ele passa basicamente por todas as áreas básicas que ele pode atuar após alcançar a graduação.

Qual escolher na hora de aderir a um profissional? Esporte, clínico ou ir na auto-confiança? Descubra neste artigo!

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Existe uma grande diferença dentro das academias entre os homens e os meninos. Mas, certamente não estou falando absolutamente nada relacionado a idade, mas sim, atitudes.

Hoje, conheça algumas dicas voltadas para homens e não meninos, isto é, esqueça seu ego e esqueça muito do que você pode imaginar ser certo. Mente aberta é sinal de maturidade e, muitas vezes, maturidade que tende a acrescentar muito lucro.

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Para se conquistar o corpo dos sonhos, leva-se tempo. Não existe fórmula mágica! Pt2

Continue lendo a segunda parte do artigo sobre o crescimento muscular.

Em segundo lugar, ficam os erros de pessoas que apenas ouvem o que terceiros falam e deixam de seguir profissionais qualificados. É difícil ouvir que você deve começar aos poucos, usar cargas moderadas e que os ganhos são difíceis e você terá de esperar por eles e, claro, lutar muito. Continue lendo »

Para se conquistar o corpo dos sonhos, leva-se tempo. Não existe fórmula mágica! Pt1

Se você já é capaz de ler, então, provavelmente já possui um tamanho de ossos consideravelmente maior do que quando nasceu, não é mesmo? Se antes você possuía apenas alguns centímetros, hoje, se você é uma pessoa sem nenhuma deficiência, deve possuir mais de 1m de altura.

Sendo assim, demoraram alguns anos para que você pudesse atingir a estatura e a maturidade óssea que tem. Aliás, tudo referente ao corpo humano demora uma certa quantidade de tempo consideravelmente grande, dependendo das proporções.