dicas de treino
Trabalhar a musculatura, significa oferecer ao corpo estímulos das diversas maneiras possíveis. Porém, muito se fala sobre exercícios grandes e isoladores. Normalmente, recomendando exercícios grandes e compostosna fase de ganho de massa muscular e isoladores na fase de definição muscular. E, juntamente com este conceito, ainda recomenda-se, respectivamente, baixas repetições e altas repetições. Quais levam vantgens? Exercícios grandes ou isoladores? Descubra já! Durante a faculdade de nutrição, são oferecidas matérias básicas para o profissional que se formará em nutrição geral. Isso significa que ele passa basicamente por todas as áreas básicas que ele pode atuar após alcançar a graduação. Qual escolher na hora de aderir a um profissional? Esporte, clínico ou ir na auto-confiança? Descubra neste artigo! Existe uma grande diferença dentro das academias entre os homens e os meninos. Mas, certamente não estou falando absolutamente nada relacionado a idade, mas sim, atitudes. Hoje, conheça algumas dicas voltadas para homens e não meninos, isto é, esqueça seu ego e esqueça muito do que você pode imaginar ser certo. Mente aberta é sinal de maturidade e, muitas vezes, maturidade que tende a acrescentar muito lucro. Continue lendo a segunda parte do artigo sobre o crescimento muscular. Em segundo lugar, ficam os erros de pessoas que apenas ouvem o que terceiros falam e deixam de seguir profissionais qualificados. É difícil ouvir que você deve começar aos poucos, usar cargas moderadas e que os ganhos são difíceis e você terá de esperar por eles e, claro, lutar muito. Continue lendo » Se você já é capaz de ler, então, provavelmente já possui um tamanho de ossos consideravelmente maior do que quando nasceu, não é mesmo? Se antes você possuía apenas alguns centímetros, hoje, se você é uma pessoa sem nenhuma deficiência, deve possuir mais de 1m de altura. Sendo assim, demoraram alguns anos para que você pudesse atingir a estatura e a maturidade óssea que tem. Aliás, tudo referente ao corpo humano demora uma certa quantidade de tempo consideravelmente grande, dependendo das proporções. Escolher os exercícios compostos ou isolados
Você sabe a diferença entre exercícios compostos e exercíciosisolados? Sabe qual a melhor hora para incluir em seu treino? Descubra neste artigo!
Nutrição clínica, esportiva ou auto-conhecimento?
Na hora de procurar um profissional de nutrição, qual eu devo buscar? Esportivo, clínico ou basear a dieta em meu conhecimento?
3 dicas de musculação para melhorar seus treinamentos
O crescimento muscular não é uma mágica! – Pt2
Para se conquistar o corpo dos sonhos, leva-se tempo. Não existe fórmula mágica! Pt2
O crescimento muscular não é uma mágica! – Pt1
Para se conquistar o corpo dos sonhos, leva-se tempo. Não existe fórmula mágica! Pt1